Stress hebben we nodig, alleen we moeten het wel kunnen reguleren (de baas blijven).

Ons lichaam werkt op stress en heeft stress nodig. Als we de controle hierover verliezen kan dit echter leiden tot stressklachten. Tijdens deze sessie krijg je informatie over stress, adem- en yoga technieken ter ondersteuning van reguleren.

Maar als kers op de taart ga je ook ervaren hoe je dit alles onder controle kan houden door een combinatie van mindset en ademhaling in het koude bad.

Deze training is ook uitermate geschikt voor HR medewerkers, professionals en managers.